这5个训练视力游戏太好玩，每天10分钟，4岁-16岁孩子可以玩

一放学(👛)就拿起手机打游戏，或者打开电视看动画，孩子的眼睛一分一(🤚)秒都不愿意离开电子屏幕，慢慢的，眼睛开始近视(😚)了，戴上(😐)眼镜(🐈)后，近视度数开始了疯涨。据社会调查(🐺)，我国青少年近视率居世界首位，近视人数已高达4.5亿之(😡)多。孩子近视了该怎(🚣)么办(🍠)？

眼(🌯)科专家：孩子近视了，先别急着配眼镜。分清孩子属于哪个阶段

近视了先别急着配眼镜

近视分为两种，真性近视和假性近视，假性近视可以不用佩戴眼睛，可以通过调节回复。

假性近视：是因为用眼过度引起的调节痉挛，所(🏹)以不要轻易地说近视了就要去(🗻)配眼镜，先确认(🏵)是不是假性近视(⬆)（通过医学验光(⬛)可以判断）

假性近视怎么调节？

（(🤶)1）改变不良用眼姿势，如(🤸)伏在桌上、躺在床上看书等

（2）5到10分钟调节一次(🙁)眼球收缩，通过向远(😚)处看，然后再向近处看，来调节眼(🏊)球的收缩。，故假性(🥃)近视较为多发，但少数从事近(⛸)作业的壮年人也可发生。

（3）真性近视阶段

也称轴性近视，其屈光间质的屈(🚠)折力正常，眼轴的前后径延长，远处的(😫)光线入眼后成像于视网(📇)膜前(🏅)

低度远视：低于300度

中度远视(🤤)：300度~600度

高度远视：大于600度

眼科专家：这5个游戏，每天(🔸)可(🎽)以让孩子玩一玩(💫)，保护视力

（1）晶体操

① 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

② 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等(🔏)），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快(🧒)速的在二者间移动目光，往返20次。

（2）推拿操

采取坐式或仰卧(🔂)式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、(🗄)手法轻缓，以局(🥔)部有酸胀感为度。

（3）热敷护眼法

①先闭眼(💧)放松(🈂)，再用力搓双手，待发烫后立即用手掌心捂住眼部，重复操作4~5次。

②在操作过程中，可以在热手掌下轻轻转动眼球。

③然后慢慢睁开眼睛，向窗外眺望。朱(🔯)晓平指出，热敷双眼有利于促进局部血液循环(🤤)，加强眼肌放松。

（(🤙)4）(🏤)科学恢复视力的(📁)方法(🌖)

1、专业视力(🚶)恢复的方法

据数据显(🗯)示，我国青(🏛)少年近视率据世界首位，近视人数高达4.5亿，如果现在不加以控制(🛄)的话，未来10年我国近视人数会更多。

因此清华大学研制了米蝶 维视帖，它由十余(🦂)种名贵的中草药精华提取而成。清(🎡)华大学在实验过程中对药材的把控、工艺流程的把控(📩)都极为严格，整个制作过程在一周左右，可谓匠心典范！其主(✝)要成分有迷迭香、决明子、密蒙花等，坚持草本精华萃取，是科研成果的特点所在，也是其他方法(🔤)无法达到的高度。经过(🏵)多次临床实(📮)验，在使用的过程中不会产生过敏、疼痛等不良反应，坚持使用，可恢复视力，解决近视问题

（5）(💆)温水护眼法

倒一杯40度左右的温水，利用水蒸气熏眼。这样做一则能补水，二则使泪膜的脂(🌎)质层保持良好状态。在眼部熏蒸3~5分钟后，应立即清洗眼部，这样可以促使泪(✔)膜的良性循环。具体熏眼次数(🏀)，以干涩感觉消失为准。需要注意的是别烫伤眼睛，建议第一次先闭眼蒸，以后逐步摸索(🍿)最舒适的方式。

眼科专家：孩子近视度数增长的前兆(🌏)有哪些呢？

1、看电视、电脑、书的距离会不自主地靠得很近。　

2、经常眯着眼睛看，或对视觉活动特别不感兴趣。　

3、看东西总是歪着一侧头去看。

4、有揉眼睛和皱眉的习惯。

5、常抱怨看不清楚(🎚)，很容易撞倒东西。

6、孩子经常头疼也是眼部疾病的信号之一。因为视觉中枢在人的大脑皮层上，如果人们出现散光、用眼过度，很可能出现(✴)头疼症状。