《游戏成瘾背后，看到青少年的真实需求》

游戏成瘾背(🌶)后，看到青少年的真实需(📲)求

李先生最近很苦恼。他的(🤽)儿子小鹏今年14岁(🈂)，是一名初中二年级学生。疫情期间，因为要上网课，李先生给儿子买了手机。没想到儿子在用手机学习之(🏽)余，迷上了网络游戏。现在李先生每天下班回家，都看见儿子抱着手机玩游戏，不管怎么批评，儿(🕺)子都不肯放弃游戏。气急之下，李先生几次没收了儿子的手机，但由于学(🚶)习需要，又不得不还给他。

对于没收手机，小鹏很(🐤)反感。他(📌)告诉中青报·中青网记者，其实(🥨)自己谈不(🍝)上多迷恋游戏，只是因为身边的同学都在(⏮)玩，为(⏬)了和他们有共同话题，所以加入其中。在他们玩的游戏中，排名高的人会得到小伙伴的尊敬和崇拜，就像在班里成绩好的人一样，很有面子。

小鹏说，他现在(🧛)每天会花1～2个小时打游戏，周末可能会增加到3～4个小时，这在同学中其实是很普遍的(🚩)现象。他也明白父母不让玩游戏(🌫)是为自己好，但他不喜欢父母对待自己的方式——他们(😛)总是在自己玩到一半的时候强行要求停止。

为了预防儿子游戏上瘾，影响学习，同时也为了寻求与儿子更好沟通的方法，李先生带着小鹏一起参加了北京回龙观医院举办的“青少年网络健康使用夏(🥙)令营”活动（以下简称“夏令营活动”）。

来参加夏令(🚉)营活动的其他家长也跟李先生一样，对(👾)自己孩子长时间沉迷在手(🍹)机世界有着不同程度的担忧。很多家长表示，自己对孩子玩手机感到焦虑。一(🌵)名妈妈说(📚)，一看(🚂)到孩子拿起手机(🍺)，马上(🤬)就会想到他可能连续玩几个小时，接着就会联想到孩子成绩下滑，可能影响未来的人生，于是焦虑感油然而生。她认为，这不是自己的臆想，而是(🌘)实实在在发生过的事情，于是更加焦虑，无法控制自己的情绪。

青少年需要(😣)被尊重和平等对待

在(🍪)夏令营活动上，知名家庭(➡)教育心理(😎)专家、(🧠)中国心理危机干预协会理事刘丽萍表示，在现(🎗)实中，很多时候亲子关系会因为手机问题而变得紧张。家长需要了解的是，青春期的孩子处于人生的特殊阶段，他们需要的是尊重。

很多家长会觉得孩子步入青春期后变得(🤲)“叛逆”，其实“叛逆”只是家长给孩子贴的标(🥩)签，孩子不愿意“听话”，是因为他觉得自己是个独立的人，需要被尊重、被平等地对(🚞)待。比(🚒)如在玩手(😌)机的问题上(🐩)，如果家长只允许孩子每天玩30分钟手机，自己却抱着手机刷个不停，随时随地“机不离手”，甚至玩手机到深夜，孩子看到后就会觉得家长对(🚦)自己的要求“不公平”。因此，家长在限制孩子使用手(🤫)机时长时，自己也要以身作则。事实上，家庭中制(🏬)定的(👷)任何规则，家长都要跟孩子共同遵守。

很多时候，家长和孩子产生矛盾的冲突点(🏛)还在于，家长认为孩子使用手机时间过长，而孩(⚪)子却觉得自己没有过度使用，更没有上瘾。那么，如何区别网络正常使用、过度使用和网络(👛)成瘾呢？

刘丽(⚓)萍说，正常使用网络的表现是：出于好奇，为了(🕸)缓解紧张和疲(🏉)劳而上网，上网时间适当，网络与现实生活(🚦)的关系平衡，社会功能未因(🙋)上网(🧒)而受到(🌙)影响。网络过(🚪)度使用的表现是：沉迷(🚺)其中，上网时间过长，每天至少4个小时，上网占据了大部分的业余时间，社会功能有(💅)一定受损。网络(🍇)成瘾的表现是：有强烈的上网渴求，离开网络就会出现戒断反应，现实生活和网络生活严重失衡，上网占据了生活中的(🌗)主导(🛰)地位(🚪)，社会功能也明显受损。

“过度使用并不意味着网络成瘾，但很可能会让孩子走向网络成瘾，因此，如果家长发现孩子使用手机的时间过长，就要引起(🐼)高度重视。”刘丽萍说。

奖励性上网和完全戒网都是危(🚟)险的方法

8月28日，中(🔮)国互联网络信息中心发布了第52次《中国互联网络发展状况统计报告》显(😝)示，截至2023年6月，我国(🌨)网民(🤵)规模达10.79亿人。而据之前的统(🎱)计报告，我国网民人均每周上网时长为26.7个小时。网络游戏(😃)用户规模达5.22亿，占网民整体的48.9%。

《2021年全国未成(🎍)年人互联网使用情况研究报告》数据显示，2021年(🤣)我国未成年网民规模(🥞)（注：调查对(😴)象为18岁以下在校学生，不包括6岁以下群体和非学生样本）达1.91亿，未成年人互联网普及率达96.8%——根据国家统计局《中国统计年鉴2021》数据(💰)，全国普通小学、初中、普通高中和中等职业教育(➡)（不包含成人教育）人口共1.97亿。2021年我国小学生互联网普及率达95.0%。未成年网民中，使用手机上(🕛)网(🍀)的比例为90.7%，经常在网上玩游戏的比例为62.3%（注：以(🏉)未成年网民规模1.91亿为基数）(🤳)。

“玩手机(🚗)确实会上瘾，大(🏒)人尚(🎃)且(🏚)如此，何况是孩子。”参加夏令营活动的另一名杜姓(😶)家长说。

他告诉中青报·中青网记(🚮)者，自己12岁的女儿从小由奶奶看管，近期才(🔼)跟他一起生活。在老人的溺爱和纵容下，女儿每天放学回家都抱着手机，头也不抬地玩游戏、刷视频，一玩就是几个小时，批评她就会发脾气。杜先生决定改掉女儿的“恶习”，于是一有时间就陪女儿出去玩，自己没时间(😀)的时候就让(🍛)女儿和同龄小伙伴一起(🔱)出去玩，让她远离手机。经过两个星期的努力，女儿已经有了很大转变，晚上不再捧着手机，脾气也好了很(🧞)多，父女间的沟通也顺畅了许多。不过杜先生也很担心，不知道(😖)这种转变会持续多久。

在控制孩子使用手机时(💷)间方面，孟女士很有心得。她对孩子严格管理，采用了在心理辅导课上学到的“奖励机制”的方法。她的孩(🏑)子今(🏣)年9岁，已经对手机游戏表现出了极大的兴趣。孟女士允许孩子每天玩半小时手机，每次只能玩10分钟，周末可以增加到1小时，平时孩子若是表现好，比如成绩优秀、帮助做家务，则可以给自己赚取几分钟玩手(👉)机的时间。“孩子年龄还小，所以很听话，能遵守规则，就是不知道以后(⛱)会怎么样。”孟女士不无担(🔆)心地(😷)说。

相比之下(🐳)，陈先生的处理方式就比较“极端”，他的儿子今(⛴)年11岁，还在上小学，就已经戴上了眼镜。儿子每天都要花一两个(📟)小时玩手机游戏，孩子的妈妈苦口婆心(🧢)地教育，孩子却不听话，说多了母子间就会发生冲突。

陈先生一狠心，拆掉了家里的路由器，还没收了孩子所有电子设备，让孩子没有任何接触手(🏴)机游戏的机会。陈先生说，自己在互(🕞)联网公司工作，所以知道游戏设置的机制就是会让人上瘾，他认为要戒掉游(🥛)戏就要釜底抽薪。刚停掉游戏的时候，孩子也很不适应，但是陈先生会陪孩(🎏)子一起看书，并且跟孩子一(🕍)起讨论书里的内容。渐渐地，孩子便养成了爱读书的习惯。不过陈先生也并未完全放心，“不知道以后(🧞)他有机会重新接触网络，会不会又沉迷于游戏。”

回龙观医院酒精成瘾病房病区主任于健瑾表示，对于低年(💸)龄孩子，要谨慎使用奖励机制。因为与成人不同，低龄的孩子自(🏘)控力比较弱，使用奖励机制，孩子长大后会更容易对“奖品”沉迷。

“因为‘奖品’是他(📟)辛辛苦苦得到的，当有一天他发现可以轻而易举地获得曾经(🏚)辛苦努力才能得到的奖励时，就会(🐱)格外(🐣)沉迷其中。同样，让孩子一次性快速完全戒掉网络，也是比较危险的方法(😍)，因为精神活(✈)性物质，无论是酒精还是手机游戏，如果强制戒除，会出现明显戒断反应，比如(💊)心慌、焦虑、情(📋)绪不(📅)稳(🏍)，内心的缺失感占据上风，结果很可能是，以后孩子一旦有机(💍)会再次接(😷)触，就会疯狂地迷恋。”

游戏(👺)成瘾的根源是孩(👦)子的需(🧢)求没有被满足

“网络游戏(🎷)成瘾是青少年比较常见的心(♏)理问题之一(🌤)。”北京(🎉)回龙观医院成瘾医学中心心理治疗师刘艳说，游戏成瘾的表现是，出现持续或反复的游戏行为，游戏行为失控，游戏行为成为生(👣)活优先事项，尽(😠)管游戏造成负(🍃)面后果仍然无法停止，游戏行(🦇)为导致明显的功能(🎅)损害。

刘艳举例说，游戏成瘾的孩子往往有以下具体表现：反(🚐)复、持续地玩游戏，明明答应家长只玩半个(🛵)小时，却控制不住，想各种办法延长游戏时间，玩游戏成为生活中唯一重要的事情，不好好上学，不爱交朋友，甚至吃饭和睡觉都顾不上，明知游戏对自己带来了很多糟糕的(☔)后果，比如视力下降、睡眠(🥍)颠倒、成绩下滑、情绪暴躁、跟父母产生冲突等，却仍然无法停止(🌹)。

“游戏成瘾是一种行为成瘾，同物质成瘾不同的是，游戏成瘾反映(🍓)的是一种真实的需求。想要知道孩子为什么会游戏成瘾，就要了解他需要从游戏中获得什么。”刘艳说，“如果一件事(🎼)情，孩子明知道很糟糕却依然会做，一定是因为这件事很重要，会给他带来一些(🎽)意义，家长需要知道的是，这些(👅)意义是什么。通常情况下，孩子沉迷游戏无法自(👕)拔，一定是因为在游戏中获(🕒)得了他所需要的在现实生活中得不到的东西(🕵)，比如成就感，和同伴交流的快乐(⤴)，或者是发泄情绪的渠道；另一种可能是，孩子在(🖼)生活中面临很多(📞)压力，这些压力可能来源于亲子关系不良、同伴关系不佳等，为了逃避现实中的困难，孩子便躲进了游戏世界(⤵)。”

刘丽萍告诉中青报·中青网记者，青春期的(🥖)孩子，身体和心理都在发生变化，而初中二年级是一个(🏉)尤其明显的“分水岭”，这(😻)个(🚜)时期，孩子会发生学习成绩的分化，有些孩子会有明确的学习目标(🗓)和动力，努力学习，备战中考；有些孩子则会在这个阶段成(🚱)绩下滑，人际关系变得糟糕，认为父母不理解自己，这种情况下就很有可能陷入网络游戏中，在虚(⏭)拟世界寻(🈺)找现实中得不到的成就感、价值感和归属感。

“家长对孩子的陪伴和认可非常重要(🤰)，让孩子在现实中获得足够的快乐，孩子就不(💿)会过度沉迷于虚(🏣)拟世(🎞)界。”于健瑾说。

她告诉中青报·中青网(🥖)记者，临床发(🐩)现，治疗酒精依赖的病人，可以采用替代治疗(🚌)的方法，就是用另一种精神活性物质来替代酒精，慢慢地，患者会习惯用来替代的精神(📴)活性物质，而不再依赖酒精。于健瑾认为(🌕)，让孩子远离手机游戏也可以采用同样的方法，父母的陪伴、关爱和夸奖都可以作(🎱)为另一种安全健康的精神活性物质，能(👂)够带给孩子自信(👘)快乐的感受。父母给予孩子足够的(🚞)陪伴，孩子就不会对游戏有(🌗)太多依赖。

“网络(🧟)和游戏都不是‘原罪’，真正的‘原罪’是孩子在生(👿)活中的需求(🎙)没有被满足，导致孩子只能去游戏中寻求自己需要的东西。”刘艳说，“从心理学上来讲，这其实是孩子的一种自救行为，也是一个补偿性和代偿性的行为。所以家长们可以思考一下，孩子在现(📖)实生活中到底缺失了什么？家(⏮)长如何在现实生活中帮助孩子获得他们缺失的东西？这样才能把孩子从(🤚)游戏世界拉回现实生活中。”

“家长也可(🌀)以反思一下，孩子总是(👉)喜欢抱着手机的原因，是不是与自己有关。”于健(📱)瑾说，临床发现，很多情况下家长的情绪不稳定也是导致孩子沉迷(⛺)手机的原因。他们经常指责孩子，跟孩子说话的时候暴跳(🌒)如雷，让孩子觉得跟家长说话还不如跟手(😺)机里的人说话。有些家长在生活中对孩子(🐴)评(🚶)价过低，经常对孩(🔤)子的行为表示不认可，让孩子觉得在现实世界很受挫，所以只想待在手机游戏的虚拟世界里。

刘艳建议，家长可以学习一些有关青少年心理的知识，了解青少年阶段的特点，从家庭层面做出调整，以适应青少年的(📦)心理需求。当孩子出现心理问题时，家长要尽量了解问(👾)题发生的原因，不必焦虑和恐慌，“这些问题都是可以治疗、干预并得到(☝)解决的。”刘艳说。（文中受访家长和学生均为化名）（夏瑾）

来源：中国青年报

【跑酷游戏3d下载的相关新闻】

• 更新至06集

  喧哗独学

  丹羽哲士,冈本信彦,菲鲁兹·蓝,石川由依,武内骏辅,石川界人,青山吉能,中村悠一,杉田智和

• 更新至20240502期小屋特辑

  音你而来

  潘玮柏,薛凯琪,张碧晨,武艺,张紫宁,王琳凯,高卿尘

• 更新至第20240503期

  半熟恋人第三季

  杜素娟,金靖,唐艺昕,谢楠,张纯烨,罗拉,王能能,凌忆,陈巧葳,苏锐,许莉,江俊霖,马晋隆,王震,邵佳荣

• 更新至07集

  一周的日记

  王奕,周诗雨

• 更新至18集

  天行健

  秦俊杰,刘宇宁,黄梦莹,庞瀚辰,傅菁,陈天明,陈思澈,黄昊月

• HD

  前途海量

  包贝尔,明道,韩云云,巴多,尹子维

• 更新至08集

  老家伙

  张国立 , 王刚 , 张铁林 , 周涛 , 张昊唯 , 孙安可 , 王自健 , 刘佳 , 毛毅 , 刘恩尚 , 高晓菲 , 曲高位 , 张博 , 于慧 , 尤浩然 , 王宸心

• 更新至17集

  另一种蓝

  宋茜,周渝民,刘敏涛,刘畅,朱颜曼滋,黄品沅,师悦玲,谢兴阳,胡宝森,刘潮,晏云璟,侯岩松,曹璐,曹磊,卜冠今,贾景晖,陈米麒

• 更新至05集

  庆余年第二季

  张若昀,李沁,陈道明,吴刚,田雨,李小冉,俞飞鸿,袁泉,毛晓彤,郭麒麟,宋轶,辛芷蕾,宁理,刘端端,张昊唯,付辛博,高曙光,赵柯,于洋,李强,刘桦,佟梦实,郭子凡,金晨,王楚然,高露,王晓晨,隋俊波,归亚蕾,余皑磊,毕彦君,罗二羊,吴幸键,宣言,王庆祥,徐志胜,崔志刚,傅迦,姚安濂,秦焰,沈晓海,王同辉,冯兵,常铖,王建国,刘宇桥,冯恩鹤,赵振廷,董可飞,李俊贤,崔鹏,贾景晖,王天辰,代文雯,王成阳,张弛,左凌峰,刘同,张维伊,东靖川,杨彤,孙亦沐,于小鸣,魏炳桦,李珞桉

• 更新至02集

  9号秘事第九季

  史蒂夫·佩姆伯顿,里斯·谢尔史密斯,希欧布罕·芬内朗,马克·博纳尔,苏珊·沃卡曼,乔尔·弗莱,菲利帕·邓恩,查理·库珀,娜塔莉·多默尔,马修·凯利,埃迪·马森,凯瑟琳·凯丽,雯叶特·罗宾逊,阿德里安·斯卡伯勒,海莉·斯奎尔斯,多萝西·阿特金森

• 更新至04集

  布里奇顿第三季

  妮可拉·考夫兰,卢克·牛顿,卢克·汤普森,西蒙娜·阿什利,乔纳森·贝利,菲比·黛内芙,朱莉·安德鲁斯,克劳迪亚·杰西,汉娜·多德,鲁丝·吉梅尔,弗洛伦斯·亨特,威尔·蒂尔斯顿,Choy-Ling Man

• 全集

  夜色将明

  内详