剧情简介
专家：(⛓)不要高估孩子的自制力，更别低估手机的吸引力(😠) 暑假结束了，很多孩子依旧没有收心的架势，还是整天捧着手机不肯放下，这可愁坏了父母。近日，沈阳晚报家教有法栏目收到很多关于孩子沉迷手机的求助信。其中一些(🐠)家长说，孩子每次想玩手机时都说只玩(🈶)一会儿，看到孩子祈求的目光就心软了，可手机到孩子手里就不一样了，少则一两个小时，多则三四个小时。心理专家周永梅老师表示，孩子玩手机的时间超过自(🧚)己认为的时间，这是“心流”在起作用。网课即(🔌)将开始，如何有效地管控孩子使用手机的(👊)时间，是每个家长当前(🦄)的必修课。 困扰： 孩子说，只玩了一小会儿，结果却是几小时 在生活中，经(🛋)常能听到(🛫)有孩子发表类似的言论： “一天到晚唠唠叨叨，我不过只玩了一小会儿(🕤)而已。” “打一局游戏放松下，才能更好地学习啊！” “大家都玩，凭什么就我不能玩？” 可实际上，沉迷手机的代价，远(🍍)远超(👌)出孩子的(🔲)想象。 家长王女士说：“我问儿子，你每天在手(💂)机里花多长时间？孩子说‘也就半小时，至多半个小时’，可是手机屏幕(♈)使用报告显示，他每天看手机的时长为三个半小时。”王女士想问问心理专家：“使用手机前，孩子只说玩一会儿结果(🚏)却是几小时，这是因(🤽)为孩子自控力差，还是已经成瘾没有自控力了(🔪)？” 调查： 手机偷走了孩子的(⬜)时间和专注力 知乎问答上有(🍿)个问题：有哪些年轻人“千万不(🍨)能碰”的东西？ 大多数(🌩)的回答：一(🎒)切能够获得短期快感的软件。 最近流行一部高分纪录片《监视资本主义(🥦)：智能陷阱》，引起了很多家长的关注。纪录片中，谷歌(😌)前(🆒)工程师崔斯坦·哈里斯揭露：斯坦福大学里，有一个名为“劝(🔦)服技术实验室”的地方。那里面，聚集着全世(🍌)界最有(🤬)天赋的产品开发者。而他们唯一的目的就是研究如何通过心理学知识，让用户花更多的时间和注意力在短视频和社交平台上。最终，对手机欲罢不能。手机偷走了孩子的时间和专注力。 心理专家周永梅说，提(🙍)醒家长不要高估孩子的自制力(🧔)，更不要低估手机对孩子的吸引力。 观点： 当人专注于自己喜欢的(🎃)东西时是没有时间概念的 心理专家周永梅说：“心理学有个概念叫‘(📦)心(👫)流’，当人(📨)专注于自己喜欢的东西时是没(✔)有时间概念的，当(🕺)人在理性层面对时间是有感受的，但是当你进入(🛐)到专注的时候是(🏀)不知道时间的，这就是孩子们以为玩一会(🏙)儿却是几小时的根(😣)源。” 周永梅说，对于玩手机中的“心(⏲)流(🏛)问题”，家长要清楚，“心(🧘)流”不是瘾，没有达到成瘾的状态。 周永梅说，进入网络时代孩子不用手机是很难实现的，父母如何有效(😫)地管(🍠)控孩子使用手机的时间，这才是每个家长的必修课。手机会在不知不觉中偷(⭕)走你的时间，消磨你的意志力，摧毁你向上的勇(💧)气(🅾)。 支招： 父母可以这样做来约束孩子上网的时间 记者了解到，高分纪录片《监视资本主义：智能陷阱》火爆了(✝)网络，很多教育专家和心理专家，建议家长和孩子共(♑)同看这部纪(🌿)录片，来认清(🃏)手机软件对人的危害。 心理专家周永梅说：“这部纪录片在理性层面上让人意识到智能陷阱对人的危害，但是在现实层面，孩子的学习压力(🚅)问题、亲子冲突问题仍然存(🐂)在(🖖)，手机游戏、手机短视频对孩子也会起到减少压力、充当情绪出口的(🚩)作用，相比刷题、背课文，玩游戏、刷视频、聊八卦，似乎每一样都显得那么诱人、那么有趣。理性认识和心理需求是一个很深的冲突。” 周永梅说，管控孩子使用手机的时间需要把握两点，一是孩子自己内心愿意使用手机到时间就停下来，很多(⛏)孩子玩手机前和父母说的“玩一会儿”，是顺口一说，不(🌱)是真心实意(🍉)的想法。二是人进入专注(😼)的状态时对外界是没有感觉的，更何况时间。 周永梅说，“心流”是可(🆎)以停下来的，在这个阶段是沉浸在这种专注状态中，当离开这个状态时(🗾)是可以做其他事情的。让孩子从玩手机的“心流”状(😓)态中(🎥)走(🔀)出来，最简单的方式就是提醒，用人提醒，比如约定使用手机一小时，在用了(🛒)50分钟后，家长就要提醒孩子(🚕)“还有10分钟了”，还(😠)可以设置闹钟提醒。 针对在手(🀄)机使用上家长和孩子冲突不断的问题，周永梅说，改善亲子关系，建立良好的亲子关系，是使孩(📉)子摆脱手机依赖的重要因素之一。如果孩子和父母之间的关系良好，沟通顺畅，当孩子有了情绪问(🛥)题时，可以和父母倾诉，这样，就会改善对手机的依赖。“心流(🌋)”到手机成瘾还有一个过程，在这个阶段，家长要意识到亲子关(🍰)系的重要性，也要(⤴)让孩子知道有(🎭)更多的情绪出口，比如理想、友情，同(〽)学之间的感情也很重要。曾经有一份针对青春期孩子的调查，假如让你选择在两个小时之内和你的好朋友一起玩，还是让你玩两个小时手机？很多孩子选择的是和好朋友在不带手(❇)机的情况(🔑)下一起玩，足以说明孩子对友(🔎)情的需求也是很重要的，家长要认识到这些。 沈(🔆)阳晚报、沈报全媒体主任记者 吴强 作者：吴强 来源： 沈阳晚报
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